bialko w

Po pierwsze - pominąłbym w swojej diecie takie produkty jak soja. Białko sojowe jest niepełnowartościowe, a ilości o których mówiliśmy miały być tylko pochodzenia zwierzęcego. Bazuj na takich produktach jak kurczak, indyk, wołowina, wieprzowina, twaróg, skyr, jaja, i odżywka białkowa. Bez problemu nabijesz potrzebna ilość białka.

Bardzo dobra kreta. Po pierwszym cyklu (z aminomax6800, białko, tauryna) na dosyć dobrej diecie +6kg w 6 tygodni. Teraz jadę drugi cykl cm3 i xpand - zostało dwa tygodnie do końca, na razie jestem +3kg

Rooni od zawsze w niego wierzyłem . Ma Super genetyke i pokarze wam tu wszystkim niedowiarka .Jezeli bedzie trzymal diete a nie jak przed ostatnia oylmpia białko z 3 lyzeczkami Nesqika haha

Tyle ile ważysz x 2, tyle staraj się dostarczyć białka ww ciągu dnia, są mega upały i taka dieta też sie przyda jako ochrona przed katabolizmem, a przy tym coraz lepsza definicja mięśni będzie widoczna. Chyba nie musze tłumaczyć w czym jest najwięcej białka...? Pij z rana WPC i po treningu, a przed snem białko z nocną formułą.

w piątek minęło 3 tygodnie o wysłania widać dużo zamowien jest z niepokojem czekam na meila o nadaniu kuriera bo mi się białko konczy...

a jak sie ma EAA BCAA i bialko :P Zmieniony przez - polo_ w dniu 2011-06-10 19:46:40

No właśnie jak jest w końcu z samym WPC po treningu? Koniecznie trzeba z weglami, czy samo białko tez można i tez zostanie dobrze wykrozystane??

jest sens dawac w jednej porcjo po treningu 30 gram bialka+10 gram EAA czy lepiej dac 10 gram EAA po treningu a bialko wypic 30, 40 min pozniej?

solaros propo tego bo nie wiem czy dobrze zrozumialem bezpieczniejsza imo - bilako odczekac eaa bialko wziasc a odczekac z eaa? bo mozna to odbierac na 2 sposoby, przynajmniej ja to tak odbieram odrazu dzieki za pomoc, sog Zmieniony przez - darot82 w dniu 2011-10-06 00:05:36

Witam mam 2 pytanka odnosnie kodów i licze na szybką odpowiedz bo juz chce wysyłać ;) 1.Posiadam białko System Protein 80 sprzed 2 lat (foto załączone) moge je liczyć normalnie do konkursu? 2.Przy zakupie białka 700g Whey Protein Complex 100% miałem zamazany kod, dopiero potem sie kapnałem, kod mozna rozczytać , hologram jest. Numer kodu :5 901330 [...]

Dalej IF, okno jedzenia 4h, treningi na czczo, 2700kcal idzie od 2 tyg, zmniejszone z 3000, chyba niebawem bedzie trzeba znow troche uciac bialko 3g, tluszcz 0.5g, wegle 3g micha przewaznie kurczak, ryba, wołowina,jaja, twarog, odzywki ryz, owsiane, owoce prawie codziennie wpada cos smacznego typu platki czekoladowe z mlekiem, lody, mrozone [...]

[...] enana e5d a teraz od trzech dni dodalem 100mg propa+100mg trenu ace ED Dziękuje za miłe komentarze. Dobrze motywuje. I dodam ze pierwszy raz w zyciu trzymam sie DIETY (oczywiscie nie idealnej ale sie staram) 6 posilkow dziennie. posilek co 3h. 1kg kury codziennie. wychodzi ok bialko 3g wegle 4g. Teraz dodam oliwe 1g. Jestem zadowolony z efektów.

A ja jednak jeszcze odpowiem znów się nie zgadzam po pierwsze są lepsi i gorsi lekarze jeżeli lekarz mówi że białko serwatki jest szkodliwe to dla mnie traci wiarygodność ,druga rzecz suple w aptece są z reguły droższe i mają często symboliczne dawki , dlaczego biorę daa a nie sterydy z tego samego powodu co wpc ,bcaa , witaminy ,czasami [...]

witam, też chce zakupić cm3 do tego białko z treca whey 100 i amino bcaa xplode z olimp, jak proponujecie przyjmować z racji tego że na 4 treningi siłowe w tygodniu po 3 treningach od razu bieżnia 30 min biegania bo nie chce żeby mnie podlało bo mam do tego lekką skłonność ?

Białko było. Wleciał proch. Jutro od rana to samo i później mam ryż z rybą pieczoną w piekarniku. Czuję się rewelacyjnie! Uwielbiam rywalizację, testosteron buzuje! :-))

Uzywam bialko tej firmy, w miare smaczne, dobrze sie rozpuszcza z mlekiem/woda, zadnych dramatow na kiblu ;]

nie myśl o redukcji, poprostu sie zdrowo odżywiaj i efekty będa poczytaj np. o 10 wskazówkach zywieniowych to ci moze pomoze z czego czerpac jakie źrodła Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. watróbka z kurczka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - [...]

Kuba, u Ciebie wpada białko z 12 jajek i żółtko z około 9? Pytam, bo ciągle się zastanawiam nad Twoimi wynikami badań. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-03-18 11:03:50

Szajba (a właściwie MaGor ) - mój błąd. Przeczytałem zapotrzebowanie i pozostałe węgle do spożycia a nie zwróciłem uwagi na węgle rzeczywiście zjedzone! Moja wiedza mówi, że organizm w czasie pracy zużywa węgle (glikogen) i tłuszcze. Gdy nie ma węgli to zużywa białko dla celów energetycznych. 2,2g białka to nie jest wysoka wartość (dla mnie - sam [...]

08.05.2016 (Niedziela, dzień nietreningowy) Dzień relaksu, pól dnia przespane, drugie poł spędzone na przeglądaniu ofert pracy;d Dieta: 1. Omlet( 3 całe jaja+ 10g odzywki białkowej) 2 i 3. 150g mięsa, 15g smalcu mix sałat + na deser marchewka ;p 4. 250g ziemniaków, 150g piersi z indyka, 5g oleju lnianego+ warzywa 5. 75g ryżu+40g odżywki białkowej [...]